Heilfasten eine Fastenkur zur Entschlackung des Körpers

Beim Wort Heilfasten denkt man vermutlich zuerst einmal an den Ramadan, der in einigen Kulturen auch heute noch ein großes Ansehen genießt. Doch man meint nicht unbedingt diesen Fastenmonat, wenn es um das Thema geht.

Das Heilfasten hat nichts mit den jährlich wiederkehrenden Fastenzeiten zu tun, wie sie in mehreren großen Religionen verankert sind. Vielmehr handelt es sich um eine Fastenkur, die der Entschlackung des Körpers dienen soll.
Natürlich ist dies auch eine Belastung für den Körper. Es ist nicht zu empfehlen, eine Fastenkur ohne vorherige Konsultation eines Arztes durchzuführen. Wenn keine Nahrung mehr aufgenommen wird, verändert der Körper den Stoffwechsel und senkt den Blutdruck. Nach einigen Tagen der Umstellung beginnt der Körper, Reserven von Eiweiß und Fett abzubauen. Das Heilfasten ist dabei aber keine Maßnahme, um überschüssige Pfunde loszuwerden. Es dient vielmehr der Entschlackung des Körpers. Es dient als bewusste Regenerationsmaßnahme, die bei vielen zu einem positiveren Körpergefühl führt.
Viele fasten deshalb auch in regelmäßigen Abständen, zum Beispiel einmal im Jahr. Wichtig ist dabei, dass nichts übertrieben wird. Nur ein sehr begrenzter Zeitraum ist dafür anzuraten. Es soll ja nicht zu bleibenden Schäden führen, sondern einen positiven Effekt haben. Parallel zur körperlichen Entschlackung wird oft auch eine seelische Reinigung empfunden. Dieser Bereich ist wohl auch ein Hintergrund der religiösen Fastenzeiten, wie z. B. der christlichen Fastenperiode zwischen dem Karneval und Ostern. Aber das Heilfasten hat vor allem einen Hintergrund, der im medizinischen und körperlichen Bereich zu suchen ist. Die geistige Erneuerung kann dabei auch eine Rolle spielen, ist aber nicht der ursprüngliche Beweggrund. Nach der selbst auferlegten Fastenkur ist dann ein allmählicher Übergang vorzunehmen. Eine plötzliche Umstellung auf normale Kost wäre für den Körper eine schwere Belastung. Er muss erst nach und nach wieder an die sonst übliche Nahrung herangeführt werden.

Autor: Sandra Müller
Mail: sandy.mueller1(at)gmx.net

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